Solunum yolu hastalıkları döneminde uyku ve dengeli beslenme öneriliyor.

Oklahoma Eyalet Üniversitesi Uzatma Servisi beslenme uzmanı Nila Pradhananga, solunum yolu virüslerinin arttığı dönemde yetişkinlerin her gece en az 7 saat uyumasını ve dengeli beslenmesini önerdi. Meyve, sebze, tam tahıl, yağsız protein ve sağlıklı yağlar bağışıklık desteğine katkı sağlayabilir; günlük önerilen lif miktarı 25 gramdır. Kuru iç ortam havasında nemlendirici kullanılabilir ancak küf ve bakteri oluşumunu önlemek için düzenli temizlenmelidir. C vitamini, D vitamini ve çinko takviyelerinin enfeksiyonu önlediğine dair net kanıt bulunmadığı belirtildi.

GARDENSEL / HABER AKIŞI

İlgili haberler

6 haber

Hayvancılık · Dünya

Penn State Extension, Pensilvanya’da buzağı yetiştiriciliği için üç yüz yüze atölye düzenleyecek.

Penn State Extension, Pensilvanya’da buzağı yetiştiriciliği ve süt sığırı işletmelerinde bakım yönetimi üzerine üç yüz yüze atölye düzenleyecek. İlk atölye 6 Kasım …

DünyaKaynak: 23.10.2026

Haberi oku ↗