{"id":2216,"date":"1999-12-31T00:00:00","date_gmt":"1999-12-31T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-10-23T10:03:10","modified_gmt":"2025-10-23T10:03:10","slug":"kolesterol-sikintiniz-mi-var-iste-caresi-2216","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/kolesterol-sikintiniz-mi-var-iste-caresi-2216","title":{"rendered":"KOLESTEROL SIKINTINIZ MI VAR? \u0130\u015eTE \u00c7ARES\u0130!"},"content":{"rendered":"

\n\"\"Kolesterol ya\u015fam için gerekli olan mum k\u0131vam\u0131nda ya\u011f\u0131ms\u0131 bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, ba\u011f\u0131rsaklar, kaslar, karaci\u011fer ba\u015fta olmak üzere tüm vücutta yayg\u0131n olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamini ve ya\u011flar\u0131 sindiren safra asitlerini üretir. Bu i\u015flemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunmas\u0131 yeterlidir. E\u011fer kanda fazla miktarda kolesterol varsa bu, kan damarlar\u0131nda birikir ve kan damarlar\u0131n\u0131n sertle\u015fmesine, daralmas\u0131na (arteriyoskleroz) yol açar.<\/strong>\n<\/p>\n

\nE\u011fer kandaki <\/strong>kolesterol<\/strong> miktar\u0131n\u0131zda art\u0131\u015f olursa, arter ad\u0131 verilen damarlar\u0131n\u0131z\u0131n duvar\u0131na fazla olan kolesterolleriniz birikirler. Damar\u0131n iç duvar\u0131nda biriken <\/strong>kolesterol<\/strong>, damar içi kan ak\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131 yava\u015flat\u0131r ve kalp ritminde azalma hatta kalbin bloke olmas\u0131na neden olur. Bilindi\u011fi gibi kan ile kalbe oksijen ta\u015f\u0131n\u0131r.  Uzmanlar ,asr\u0131m\u0131z\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131ndan biri olan obezite ile birlikte kandaki kötü huylu kolesterol miktar\u0131nda da art\u0131\u015f\u0131n paralelli\u011fine dikkati çekiyor. Tabiat da var olan her bir bitki ,insanlar\u0131n hem göz ve ruh seyrine hem de bir derdine derman olacak \u015fekilde yarat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 ilim ilerledikçe  daha da iyi anla\u015f\u0131l\u0131yor. Üniversite de Yabanc\u0131 Ot dersine giren Hocam\u0131z bize " Yabanc\u0131 ot diye biz ancak faydas\u0131n\u0131 bilemedi\u011fimiz bitkilere diyoruz,ama mutlaka bir faydas\u0131 var" derdi. \u0130\u015fte size Kolesterol derdiniz varsa yüz de yüz çözüm olacak bir bitkiden söz edece\u011fim ..<\/strong>Al\u0131ç <\/strong>\n<\/p>\n

\nAl\u0131ç<\/strong> (Crataegus oxyacantha<\/em>);10 metreye kadar yükselebilen, dikenli, beyaz veya pembe çiçekli bir a\u011façt\u0131r. Meyveleri 6-10 mm çap\u0131nda, 1-3 tohumlu, esmer-k\u0131rm\u0131z\u0131 veya k\u0131rm\u0131z\u0131 renklidir. Hafif ek\u015fimsi lezzetli meyveleri yenilmektedir. Al\u0131ç a\u011fac\u0131n\u0131n yaprak, çiçek ve meyveleri Orta Ça\u011fdan beri özellikle kalp <\/strong> destekleyici ve kalp-damar sistemi fonksiyonlar\u0131n\u0131 normalize etmek için<\/strong> kullan\u0131lmaktad\u0131r. Herbiri, bitkiye çok güçlü antioksidant özellikler veren flavonoid (flavonlar<\/em>) bile\u015fikleri aç\u0131s\u0131ndan oldukça zengindir. Al\u0131ç, kalp-damar sistemi<\/strong> (cardiovascular system<\/em>) üzerinde pozitif etkiler gösteren 3 grup ana bile\u015fik içerir. Bu bile\u015fikler; triterpenoid saponinler (triterpenoid saponins<\/em>), aminler (amines<\/em>) ve flavonlar (flavonoids<\/em>) ' d\u0131r. Al\u0131ç' \u0131n antioksidant etkisi, serbest radikal olu\u015fumunu engelleyerek (inhibe ederek<\/em>) kalbin tümünü olumlu yönde etkilemektedir. Avrupal\u0131 ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu bitkinin kalp ve beyne olan kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 ve <\/strong> kalbin kas\u0131lma gücünü  art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131<\/strong>, kalbi düzensiz at\u0131\u015flara<\/strong> (kalp ritm bozuklu\u011fu<\/em>) kar\u015f\u0131 korudu\u011funu<\/strong> ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131<\/strong> (tansiyon<\/em>) dengeledi\u011fini<\/strong> göstermi\u015flerdir. Al\u0131ç içerisindeki etken maddeler kalp kaslar\u0131 dejenerasyonunda <\/strong>ve koroner damarlardaki <\/strong>daralmalar sonucu gerekli miktarda kan\u0131n <\/strong>ve oksijenin <\/strong>kalp kaslar\u0131na gönderilememesi <\/strong>durumundaki oksijen yetersizli\u011fine<\/strong> kar\u015f\u0131 da kalbin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bilindi\u011fi gibi bu durum, \u015fiddetli gö\u011füs veya kalp a\u011fr\u0131s\u0131 \u015feklinde kendini gösteren ve angina' (anjina pektoris<\/em>) olarak bilinen bir rahats\u0131zl\u0131\u011fa yol açabilmektedir.\n<\/p>\n

\n A<\/strong>l\u0131ç, damarlar\u0131 geni\u015fleten bioflavononid' ler aç\u0131s\u0131ndan da oldukça zengindir. Bu bile\u015fikler çok güçlü antioksidanlar olup; kalbe oksijen ve kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n  artmas\u0131na yard\u0131mc\u0131<\/strong> olurlar. Bu durum kalbin kan deveran\u0131 için harcamak zorunda oldu\u011fu gücü azalt\u0131r ve kalbi rahatlat\u0131r. Ayr\u0131ca bioflavonoid maddeler kan damarlar\u0131n\u0131n çeperlerini güçlendirir<\/strong> ve vücudun di\u011fer bölgelerine olan kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131 da düzenler. Al\u0131ç içerisindeki bile\u015fiklerin kolesterolü ve damarlardaki plaket olu\u015fumunu da azaltt\u0131\u011f\u0131<\/strong> gösterilmi\u015ftir.Kalp hareketlerini yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131<\/strong> ve düzenleyici<\/strong> olarak, tehlikesizce uzun zaman kullan\u0131labilir. Al\u0131ç<\/u><\/em>, çe\u015fitli kalp <\/strong>ve kan dola\u015f\u0131m\u0131 hastal\u0131klar\u0131nda <\/strong>rahatl\u0131kla kullan\u0131labilecek ender bitkilerden en ba\u015fta gelenidir. Tedavide ba\u015far\u0131 elde etmek için gerekli olan uzun süreli kullan\u0131mlarda hiçbir yan etkisi<\/strong> yoktur. Sonuçlar\u0131 genellikle etkileyici ve inand\u0131r\u0131c\u0131d\u0131r. Kalp ritim bozukluklar\u0131 <\/strong>(arrhythmias<\/em>), sinirsel kalp çarp\u0131nt\u0131lar\u0131<\/strong>, kalp yetmezli\u011fi<\/strong>, a\u011f\u0131r enfeksiyon hastal\u0131klar\u0131<\/strong> sonras\u0131ndaki kalp kaslar\u0131 zafiyeti<\/strong>, kalp krizi sonras\u0131<\/strong>, yüksek kan bas\u0131nc\u0131<\/strong>, damar sertli\u011fi<\/strong> al\u0131ç<\/u><\/em> bitkisinin ba\u015far\u0131yla kullan\u0131labilece\u011fi alanlard\u0131r. Ama sab\u0131rl\u0131<\/strong> ve disiplinli<\/strong> olmak gerekir. Çünkü bitkinin etkisi uzun süreli kullan\u0131mlar (4-8 hafta) sonucunda olu\u015fmaya ba\u015flar ve bu olumlu etki gitgide artar. Bu bitki ayr\u0131ca, bedendeki s\u0131v\u0131 birikimlerinin<\/strong> d\u0131\u015fk\u0131lanmas\u0131n\u0131 da sa\u011flayabilir. Ayr\u0131ca; sinir sisteminde<\/strong> yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131, spazmlar\u0131 azalt\u0131c\u0131<\/strong>, idrar söktürücü<\/strong> ve kab\u0131z yap\u0131c\u0131<\/strong> etkileri de vard\u0131r. Al\u0131ç<\/u><\/em>' \u0131n içerdi\u011fi maddelerde vücudda birikme<\/strong>, zehirlilik<\/strong> ve al\u0131\u015fkanl\u0131k<\/strong> yapma gibi özellikler olmad\u0131\u011f\u0131ndan uzun süreli kullan\u0131ma uygundur.\n<\/p>\n

\n En ideal kullan\u0131m\u0131 meyvesini kaynatarak çay olarak tüketmeniz. Özellikle k\u0131\u015f aylar\u0131nda nefis bir çay olarak soban\u0131z\u0131n üzerinde 24 saat kaynatarak sürekli kullanabilirsiniz. Al\u0131ç meyvelerini kaynatarak 3-4 defa üzerine su ilave ederek kulan\u0131z bir kez çay yap\u0131p meyveleri dökmeyin kaynatt\u0131kça nefis bir k\u0131rm\u0131z\u0131 renk al\u0131r. 3-4 Ayl\u0131k bir kullan\u0131m sonunda kolesterolünüz istenilen seviyeye dü\u015fmez ise beni aray\u0131n .\n<\/p>\n

\n \n<\/p>\n

\nEmine Nuref\u015fan
\nBiyolog\n<\/p>\n

<\/p>\n

Bu yaz\u0131 Biyolog Emine_NUREF\u015eAN<\/strong> kategorisinde yay\u0131nlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kolesterol ya\u015fam için gerekli olan mum k\u0131vam\u0131nda ya\u011f\u0131ms\u0131 bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, ba\u011f\u0131rsaklar, kaslar, karaci\u011fer ba\u015fta olmak üzere tüm vücutta yayg\u0131n olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamini ve ya\u011flar\u0131 sindiren safra asitlerini üretir. Bu i\u015flemler için kanda çok az miktarda kolesterol bulunmas\u0131 yeterlidir. E\u011fer kanda fazla miktarda kolesterol […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[405],"tags":[],"fp_columnist":[],"class_list":["post-2216","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kose-yazilari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2216"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2216\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173376,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2216\/revisions\/173376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2216"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2216"},{"taxonomy":"fp_columnist","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/fp_columnist?post=2216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}