{"id":5597,"date":"2008-01-01T14:08:00","date_gmt":"2008-01-01T14:08:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-10-23T09:59:09","modified_gmt":"2025-10-23T09:59:09","slug":"tabiat-eczanesinden-sifali-bitkiler-5597","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/tabiat-eczanesinden-sifali-bitkiler-5597","title":{"rendered":"Tabiat eczanesinden \u015fifal\u0131 bitkiler!"},"content":{"rendered":"

\n\"cicek\"<\/i><\/span>Tabiat bir eczane gibidir. Tah\u0131l, sebze veya meyvelerde bulunan çe\u015fitli maddeler, vitaminler, depresyondan tansiyona birçok hastal\u0131\u011fa iyi geliyor.\n<\/p>\n

\nSatsuma (Küçük portakal): <\/strong>\u0130çerdi\u011fi folik asit ve C vitamini sayesinde öksürü\u011fü ve kanl\u0131 tükürmeyi keser. Ayr\u0131ca kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131na kar\u015f\u0131 en etkin do\u011fal yiyecek oldu\u011fu için ileri ya\u015flarda felç veya kalp krizi riskini de azalt\u0131r.\n<\/p>\n

\nTarç\u0131n:<\/strong> Yemeklere girmi\u015f olabilecek E-coli bakterisinin vücutta yay\u0131lmas\u0131n\u0131 önler. Midenin düzenli çal\u0131\u015fmas\u0131na etki eder. Kusmay\u0131 engeller. Hatta bal veya limon suyuyla birlikte al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda bo\u011fazdaki yanmalar\u0131 keser.\n<\/p>\n

\nHardal:<\/strong> \u0130çindeki singrin maddesi, midenin gaz ç\u0131karmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Sindirim sistemini düzenler, mide a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 giderir. En fazla bir çay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 al\u0131nmal\u0131d\u0131r. \n<\/p>\n

\nNane: <\/strong>\u0130çerdi\u011fi mentol, midenin normalle\u015fmesini sa\u011flar. Vücuda giren grip mikrobuna kar\u015f\u0131 sava\u015ft\u0131\u011f\u0131 gibi, ileri ya\u015flarda ülsere yakalanma riskini de azalt\u0131r. Nane çay\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, grip, stres gibi hastal\u0131klar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra mide yanmas\u0131na da birebirdir.\n<\/p>\n

\nAvokado:<\/strong> Sindirimi çok rahat olan bu meyve özellikle yeni do\u011fmu\u015f bebeklerin ilk mamas\u0131 olarak tavsiye ediliyor. \u0130çerdi\u011fi E vitamini kalbe iyi gelir, yüksek potasyum dinç tutar ve insan\u0131 depresyona sokan uyu\u015fukluluk ve rahatl\u0131\u011f\u0131 atar. Vücudun kolesterol oran\u0131n\u0131 ayarlar. Teninizin sürekli hücre yenilemesini sa\u011flar (Zay\u0131flamak isteyenler dikkat: Ya\u011f oran\u0131 bir çikolata kadar yüksek olan avokadoyu yememenizi öneririz).\n<\/p>\n

\nÇikolata:<\/strong> Sütlü çikolatalar\u0131 tercih edin. Çünkü içerdi\u011fi kakao ya\u011f\u0131, magnezyum, E vitamini beynin kendisini yenilemesine ve psikolojik rahatl\u0131k sa\u011flamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Migreni olanlar çikolatadan uzak durmal\u0131d\u0131r.\n<\/p>\n

\nPatates: <\/strong>Orta boy bir patates, bir insan\u0131n bir gün içinde almas\u0131 gereken C vitaminini içerir. Beyindeki serotonin adl\u0131 kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sa\u011flar.\n<\/p>\n

\nBezelye:<\/strong> Haftada 10 porsiyon domatesli bezelye yeme\u011fi yiyen bir erke\u011fin, yemeyene oranla prostat kanserine yakalanma riski yüzde 35 daha az. B vitamini ve protein deposu olan bezelye, kalp için de çok önemli.\n<\/p>\n

\nKepekli Ekmek: <\/strong>Kalp hastal\u0131klar\u0131yla ba\u011f\u0131rsak kanseri için faydal\u0131d\u0131r. Günde 12 gramdan fazlas\u0131 ki\u015fiye göre zararl\u0131 olabilir.\n<\/p>\n

\nKiraz:<\/strong> 100 gram\u0131nda 40 kalori bulunuyor. \u0130çerdi\u011fi ellegic asit, vücudu kansere kar\u015f\u0131 korurken, kiraz kalp damarlar\u0131ndaki normal bir kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flar. Çok kiraz yenmesi, gut hastal\u0131\u011f\u0131na yakalanma riskini de dü\u015fürür. Günde 20 kiraz yemek 1 aspirin yerine geçiyor.\n<\/p>\n

\nPirinç:<\/strong> E ve B12 d\u0131\u015f\u0131nda tüm B vitaminleri ve potasyum içerir. Özellikle kolon ve ba\u011f\u0131rsak kanserlerine kar\u015f\u0131 faydal\u0131d\u0131r. Kolesterolü dü\u015fürdü\u011fünden kalbe iyi gelir.\n<\/p>\n

\nF\u0131nd\u0131k: <\/strong>Kalp krizine kar\u015f\u0131 koruyucu olan E vitamini aç\u0131s\u0131ndan en zengin besinlerin ba\u015f\u0131nda gelir. Her gün yenilen bir avuç f\u0131nd\u0131k kansere ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klara kar\u015f\u0131 koruyucudur.\n<\/p>\n

\nZeytinya\u011f\u0131:<\/strong> \u0130çindeki omega ya\u011f asitleri, kandaki kolesterol düzeyini dengede tutar. Antioksidan özelli\u011fi olan E vitamini aç\u0131s\u0131ndan da zengindir. Bu sayede kalp krizi, felç, kanser ve erken ya\u015flanmaya kar\u015f\u0131 beyni koruyucu etkiye sahiptir.\n<\/p>\n

\nSo\u011fan: <\/strong>Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirir. \u0130çerdi\u011fi allicin ve sülfür, mide ve ba\u011f\u0131rsak kanserine kar\u015f\u0131 koruyucu etkiye sahiptir. Son ara\u015ft\u0131rmalar kemik erimesine kar\u015f\u0131, peynir ve sütten daha etkili oldu\u011funu göstermi\u015ftir.\n<\/p>\n

\nÇilek: <\/strong>Kolesterol düzeyini dü\u015fürür ve sindirim sistemini düzenler. Ellegic asit ad\u0131 verilen kansersavan bir maddeyi de içerir.\n<\/p>\n

\nDomates:<\/strong> Likopen aç\u0131s\u0131ndan zengin ender bitkilerden biridir. Likopen, pankreas gibi çe\u015fitli kanser hastal\u0131klar\u0131n\u0131 önleme konusunda hayati önemdedir. C vitamini aç\u0131s\u0131ndan zengindir ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini kuvvetlendirir. Lifli bir besin olmas\u0131 da ba\u011f\u0131rsak kanseri riskini azalt\u0131r.\n<\/p>\n

\nKay\u0131s\u0131<\/strong>: Antioksidan olan betakaroten aç\u0131s\u0131ndan zengindir. Hücrelere ve dokulara zarar veren moleküllerin etkisini ortadan kald\u0131rarak kansere kar\u015f\u0131 koruyucu etkisi vard\u0131r. Lifli oldu\u011fu için ba\u011f\u0131rsaklar\u0131 koruyucudur.\n<\/p>\n

\nTah\u0131llar: <\/strong>Arpa, m\u0131s\u0131r, bu\u011fday, yulaf gibi tah\u0131llar B ve E vitamini, potasyum ve kalsiyum içerir. Kanserojen maddelerin vücuttan at\u0131lmas\u0131 sürecini h\u0131zland\u0131r\u0131r. Tah\u0131l a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 bir beslenme rejimi, ba\u011f\u0131rsak kanseri riskini yar\u0131 yar\u0131ya azalt\u0131yor.\n<\/p>\n

\nFasulye:<\/strong> Fasulye, C vitamini ve betakaroten gibi kalp hastal\u0131\u011f\u0131 ve kanseri önleyen antioksidanlar aç\u0131s\u0131ndan zengindir. B vitamini de cinsiyet hormonlar\u0131n\u0131 kuvvetlendirir.\n<\/p>\n

\nPancar: <\/strong>Demir ve folik asit aç\u0131s\u0131ndan zengin olan pancar, eski ça\u011fladan beri kan hastal\u0131klar\u0131n\u0131n tedavisinde kullan\u0131lmaktad\u0131r. Amerikal\u0131 uzmanlar, pancar suyunun sar\u0131l\u0131k tedavisinde de etkili oldu\u011funu belirtiyor.\n<\/p>\n

\nLahana: <\/strong>Kanserli hücrelerin ço\u011falmas\u0131n\u0131 önleyen kroten maddesi içerir.\n<\/p>\n

\nHavuç:<\/strong> Tam 40 ara\u015ft\u0131rma, havuç tüketimi artt\u0131kça kanser riskinin azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur. Bunun temel sebebi betakaroten, C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar aç\u0131s\u0131ndan zengin olu\u015fudur.\n<\/p>\n

\nÇay:<\/strong> Günde 2 bardak içilen çayla, 4 elma, 5 so\u011fan, 7 portakal yemi\u015f gibi kalp dostu antioksidan madde alm\u0131\u015f olursunuz. \u0130ngilizler, özellikle çocuklar\u0131n haftada en az 6 bardak sütlü çay içmesini öneriyor. \n<\/p>\n

\nPapatya:<\/strong> Çay olarak içildi\u011finde sindirime yard\u0131mc\u0131 olur, kar\u0131n a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 dindirir. S\u0131cak bir banyonun ard\u0131ndan haz\u0131rlanacak papatya çay\u0131 torbalar\u0131, egzaman\u0131n sebep oldu\u011fu ka\u015f\u0131nt\u0131 ve yanmalar\u0131 al\u0131r. \n<\/p>\n

\nAc\u0131 pul biber:<\/strong> Portakaldan 3 kat daha fazla oranda C vitamini içerir. Capsantin adl\u0131 kimyasal madde zona hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n sebep oldu\u011fu a\u011fr\u0131lar\u0131 dindirmek için yap\u0131lan kremlerde kullan\u0131l\u0131r.\n<\/p>\n

\nPortakal suyu:<\/strong> Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyac\u0131n\u0131n tamam\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lar. \u0130çindeki potasyum vücudun su dengesini korur; cildin kurumas\u0131n\u0131, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n meydana gelmesini önler.\n<\/p>\n

\nEnginar:<\/strong> Bol miktarda folik asit ve potasyum içerir. Dü\u015fük ya\u011f oran\u0131, sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etkisi, antioksidan özellikleri sayesinde anne aday\u0131 ve bebe\u011fin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na önemli faydalar\u0131 vard\u0131r.\n<\/p>\n

\nBö\u011fürtlen:<\/strong> E vitamini içerir. Vücuttaki zararl\u0131 besin at\u0131klar\u0131n\u0131n temizlenmesini sa\u011flar. C vitamini boldur. Cenini korur.\n<\/p>\n

\nKabak: <\/strong>100 gram kabak günlük folik asit ihtiyac\u0131n\u0131n 4'te birini kar\u015f\u0131lar. Yüksek orandaki potasyum s\u0131v\u0131-tuz dengesini sa\u011flar.\n<\/p>\n

\nTah\u0131l:<\/strong> \u0130drar yollar\u0131n\u0131 aç\u0131c\u0131, çal\u0131\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 ve rahatlat\u0131c\u0131 etkileri sayesinde dehidratasyonu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 bulunanlar\u0131n mutlaka yemeleri gerekir. Mideyi rahatlat\u0131c\u0131 özelli\u011fi vard\u0131r. www.burasiturkiye.com internet sitesinde yer alan bilgilerdir.\n<\/p>\n

iha \n<\/p>\n

\nhaber 7<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tabiat bir eczane gibidir. Tah\u0131l, sebze veya meyvelerde bulunan çe\u015fitli maddeler, vitaminler, depresyondan tansiyona birçok hastal\u0131\u011fa iyi geliyor. Satsuma (Küçük portakal): \u0130çerdi\u011fi folik asit ve C vitamini sayesinde öksürü\u011fü ve kanl\u0131 tükürmeyi keser. Ayr\u0131ca kan p\u0131ht\u0131la\u015fmas\u0131na kar\u015f\u0131 en etkin do\u011fal yiyecek oldu\u011fu için ileri ya\u015flarda felç veya kalp krizi riskini de azalt\u0131r. Tarç\u0131n: Yemeklere girmi\u015f […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[432],"tags":[],"fp_columnist":[],"class_list":["post-5597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tibbi-ve-aromatik-bitkiler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":171106,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5597\/revisions\/171106"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5597"},{"taxonomy":"fp_columnist","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/fp_columnist?post=5597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}