{"id":9338,"date":"2008-12-14T21:34:00","date_gmt":"2008-12-14T21:34:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2025-10-23T09:58:31","modified_gmt":"2025-10-23T09:58:31","slug":"kilo-aldirici-olarak-hindistan-cevizi-9338","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/kilo-aldirici-olarak-hindistan-cevizi-9338","title":{"rendered":"K\u0130LO ALDIRICI OLARAK H\u0130ND\u0130STAN CEV\u0130Z\u0130"},"content":{"rendered":"

\"bardakta_c_nucifera_suyu.jpg\"<\/i><\/span><\/p>\n

Günümüz medyas\u0131nda sürekli olarak zay\u0131flama amaçl\u0131 bilgiler verilmekte, zay\u0131flar ise; dü\u015fünülmemekte. Bunun tek bir sebebi olabilir, o da medya. Medya; ço\u011funlu\u011fa hitab etmek için kurulmu\u015ftur, ana gayesi budur. Reklam verenler de bu yüzden verirler, ticaret yapanlar da ço\u011funlu\u011fu dü\u015fünürler haliyle. Bu yaz\u0131mda sürekli olarak az\u0131nl\u0131k konumunda kalm\u0131\u015f (tabir-i caiz ise) insanlardan, zay\u0131f (az kilolu) ki\u015filerin nas\u0131l kilo alabilecekleri konusunda ufak tefek bilgiler vermeye çal\u0131\u015faca\u011f\u0131m.<\/span><\/div>\n
Bu konu nerden esti de yazd\u0131n\u0131z diye sormay\u0131n lütfen, çünkü ben de zay\u0131f\u0131m ve T\u0131bbi Bitkiler ile u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131m için de akl\u0131ma böyle bir ara\u015ft\u0131rma yapmak geldi. E haliyle bu ara\u015ft\u0131rmam\u0131n da sadece ben de sakl\u0131 kalmas\u0131na gönlüm raz\u0131 olmad\u0131. Her ne kadar zay\u0131fl\u0131\u011f\u0131ndan \u015fikayet edenlerin say\u0131s\u0131 az da olsa okuman\u0131z\u0131 tavsiye ederim. Sabredin ve sonuna kadar okuyun. Çünkü bu yaz\u0131mda, ba\u015fl\u0131kta da belirti\u011fim gibi a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak hindistan cevizinin (Cocos nucifera) faydal\u0131 yönlerinden bahsedece\u011fim. Ba\u015fl\u0131\u011f\u0131mda kulland\u0131\u011f\u0131m “kilo alma” ifadesi ile bu türün bir arada bulunmas\u0131n\u0131n sebebi ise; hindistan cevizinin çok iyi bir kilo ald\u0131r\u0131c\u0131 oldu\u011funun bilimsel yaz\u0131nlara girmi\u015f olmas\u0131d\u0131r. Anlat\u0131m usulüm bir önceki yaz\u0131mdakine benzer olacak. Bir diyetisyen gözüyle bakmay\u0131n, bir Biyolog’un hobi olarak gördü\u011fü mesle\u011fiyle oyun oynar gibi zevk almas\u0131 olarak bak\u0131n ve bu gözle okuyun lütfen. Sizinle payla\u015ft\u0131\u011f\u0131m bilgiler tamamen bilimseldir. Buna güvenin.
<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Hindistan cevizi; Latince kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 Arecaceae olan Palmiyegiler ailesine mensup olup, Linneaus bu türe Latince olarak Cocos nucifera ismini vermi\u015ftir. Tropikal bir türdür.<\/span><\/div>\n
Hindistan cevizinin tüm k\u0131s\u0131mlar\u0131nda \u015fu ana kadar yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda  183 adet faydal\u0131 molekül bulunmu\u015ftur. Bunlardan 155 tanesi çekirde\u011finde (119 tanesi çekirde\u011finde ve çekirdek ya\u011f\u0131nda, 14 tanesi hem çekirde\u011finde, hem de endosperminde, 15 tanesi sadece endosperminde, 7 tanesi de sadece çekirdek kabu\u011funun en d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131nda bulunan saç benzeri yap\u0131da[Hull Husk]),  meyvesinin ham halinde 8 adet faydal\u0131 molekül tespit edilmi\u015ftir. Bunun 6 adeti (Alfa terpineol, Butiroin, Etil laktat, Heptan-2-ol, Limonen, Mentol) sadece meyvenin ham halinde bulunurken, Beta sitosterol(270 ppm) ve Campesterol(30 ppm) ayn\u0131 zamanda çekirdek ya\u011f\u0131nda da mevcuttur. Reçine, salg\u0131 ve bitki özünde (Resin, Exudate and Sap)  ise 7 adet faydal\u0131 molekül bulunmu\u015f olup, 3 tanesi (Dihidrofazeikasit, \u0130nozitol(690 ppm), Hidroksifazeikasit) sadece bu yap\u0131s\u0131nda bulunur. Kalan 4 madde(Fruktoz, Glukoz, Rafinoz, Sukroz ) ise ayn\u0131 zamanda çekirdek k\u0131sm\u0131nda da bulunmaktad\u0131r.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Fruktoza bitkinin öz suyunda(22200 ppm) ve kökünde de rastlanmaktad\u0131r. Glukoz miktari 2400 ppm olup, öz suyunda(Juice) bu  miktar 19700 ppm olarak ölçülmü\u015ftür. Rafinoz 900 ppm olarak tespit edilmi\u015f olup, ayn\u0131 zamanda kök k\u0131sm\u0131nda  da Rafinoza rastlanm\u0131\u015ft\u0131r. Sükroz ise 134000 ppm’dir.  Bu miktar öz suyunda 4300 ppm olarak tespit edilmi\u015ftir.<\/span><\/div>\n
Hindistan cevizinin çekirdek k\u0131sm\u0131ndaki toplam karbonhidrat miktar\u0131 ise 94000-334000 ppm aras\u0131nda de\u011fi\u015fiklik göstermektedir.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Tabiatta bulunan 20 çe\u015fit amino asitin 18 tanesi bu türün meyvesinin çekirdek k\u0131sm\u0131nda farkl\u0131 miktarlarda bulunmaktad\u0131r.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Glutamik asit: 7610-14355 ppm<\/span><\/div>\n
Arjinin: 5460-10300 ppm <\/span><\/div>\n
Aspartic asit: 3250-6130 ppm<\/span><\/div>\n
Lösin: 2470-4660 ppm<\/span><\/div>\n
Valin: 2020-3810 ppm<\/span><\/div>\n
Serin:1720-3245 ppm<\/span><\/div>\n
Alanin: 1700-3205 ppm <\/span><\/div>\n
Fenilalanin: 1690-3190 ppm<\/span><\/div>\n
Glisin: 1580-2980 ppm <\/span><\/div>\n
Lizin: 1470-2775 ppm<\/span><\/div>\n
Prolin: 1380-2605 ppm <\/span><\/div>\n
\u0130zolösin: 1310-2470 ppm<\/span><\/div>\n
Treonin: 1210-2285 ppm<\/span><\/div>\n
Tirozin: 1030-1945 ppm<\/span><\/div>\n
Histidin: 770-1455 ppm<\/span><\/div>\n
Sistin(Disistein): 660-1245 ppm<\/span><\/div>\n
Metiyonin: 620-1170 ppm<\/span><\/div>\n
Triptofan: 390-735 ppm<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Ayr\u0131ca; polipeptid zincirine girdikten sonra meydana gelen de\u011fi\u015fimler sonucu ortaya ç\u0131kan Hidroksiprolin(endosperm k\u0131sm\u0131nda)’ in miktar\u0131 ise ölçülemeyecek kadar azd\u0131r.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Çekirde\u011findeki toplam ölçülen protein miktar\u0131: 32000-77000 ppm.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Ya\u011f Asitleri:<\/span><\/div>\n
Yaz\u0131m\u0131n en önemli k\u0131sm\u0131n\u0131 da bu bölüm olu\u015fturmakta:<\/span><\/div>\n
Lorik Asit(C12:0): 25754-431400 ppm. Hiperkolesterolemik!!<\/span><\/div>\n
Kimyasal muhteviyat\u0131 ölçülen yüzlerce bitki aras\u0131ndan  en fazla Lorik asit ihtiva eden tür Cocos nucifera’d\u0131r. <\/span><\/div>\n
Miristik asit(C14:0): 7650-133015 ppm  Hiperkolesterolemik!! (ve ayn\u0131 zamanda kanserden koruyucu) <\/span><\/div>\n
Palmitik Asit(C16:0): 4380-75495 ppm Hiperkolesterolemik!!<\/span><\/div>\n
Kaprik asit(C10:0): 2628-69743 ppm.  <\/span><\/div>\n
Kimyasal muhteviyat\u0131 ölçülen yüzlerce bitki aras\u0131ndan  en fazla Kaprik asit ihtiva eden tür Cocos nucifera’d\u0131r.<\/span><\/div>\n
Kaprilik asit(C8:0):  3154-68305 ppm.<\/span><\/div>\n
Kimyasal muhteviyat\u0131 ölçülen yüzlerce bitki aras\u0131ndan  en fazla Kaprilik asit ihtiva eden tür Cocos nucifera’d\u0131r.<\/span><\/div>\n
Oleik Asit(C18:1)(n-9): 2920-58958 ppm Hiperkolesterolemik!! (Ayn\u0131 zamanda kanserden koruyucu)<\/span><\/div>\n
Stearik Asit(C18:0): 584-32710 ppm Hiperkolesterolemik!!<\/span><\/div>\n
Linoleik asit(C18:2): 584-18694 ppm Hipokolesterolemik \uf04a<\/span><\/div>\n
Kaproik asit(C6:0):  117-3600 ppm.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Çekirde\u011findeki “FAT” olarak bilinen kat\u0131 ya\u011f miktar\u0131; 58400-719000 ppm aras\u0131nda olup, fat  miktar\u0131 ölçülen  yüzlerce tür aras\u0131ndan Cocos nucifera; en fazla “fat”ihtiva eden 6. tür olarak  yaz\u0131nlardaki yerini alm\u0131\u015ft\u0131r. (En fazla kat\u0131 ya\u011f ihtiva eden tür ise Latince kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131 Persea americana olan Avokadodur. Avokadonun meyvesindeki fat miktar\u0131; 64000-864000 ppm aras\u0131nda de\u011fi\u015fiklik göstermektedir.)<\/span><\/div>\n
SFA olarak da bilinen doymu\u015f ya\u011f asitleri oran\u0131 miktar\u0131 296980-560235 ppm dolaylar\u0131nda, <\/span><\/div>\n
MUFA olarak bilinen tekli doymam\u0131\u015f ya\u011f asitlerinin miktar\u0131 14250-26880 ppm aras\u0131nda, <\/span><\/div>\n
PUFA olarak bilinen çoklu doymam\u0131\u015f ya\u011f asitlerinin oran\u0131 ise; 3660-26880 ppm aras\u0131ndad\u0131r.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Kilokalori baz\u0131nda Hindistan cevizi ve Avokado kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda Hindistan cevizinin çekirde\u011findeki toplam kilokalorinin ppm de\u011feri(2960-7050 ppm); avokado meyvesinininkinden (940-6700 ppm) daha yüksek ve daha kararl\u0131 ç\u0131kmaktad\u0131r. <\/span><\/div>\n
Avokadodaki SFA miktar\u0131 24370-94700 ppm, MUFA miktar\u0131; 96080-373400 ppm, PUFA miktar\u0131 ise 19550-76000 ppm aras\u0131ndad\u0131r.<\/span><\/div>\n
Bu kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmalardan ç\u0131karaca\u011f\u0131m\u0131z sonuç ise; konuya kilo alma yönünden bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda avokadonun hindistan cevizinden daha avantajl\u0131 oldu\u011fudur. Ama i\u015fin içerisine maddiyat\u0131 da katt\u0131\u011f\u0131m\u0131z zaman ben hindistan cevizini tercih ederim. Yine ayn\u0131 türlere sa\u011fl\u0131k yönünden bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda  ise; kilo almak isteyenlerin bol bol ve düzenli olarak avokado tüketmelerini tavsiye ederim. Çünkü doymu\u015f ya\u011f asiti miktarlar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131zda avokado meyvesinde bu miktar, Hindistan cevizine k\u0131yasla oldukça dü\u015füktür. Doymam\u0131\u015f ya\u011f asitlerinin miktarlar\u0131n\u0131 k\u0131yaslad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ise (MUFA ve PUFA); tersine avokado meyvesindeki doymam\u0131\u015f ya\u011f asiti miktar\u0131 daha fazlad\u0131r. <\/span><\/div>\n
Sizin de bildi\u011finiz gibi doymu\u015f ya\u011flar nerden gelirse gelsin insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için zararl\u0131d\u0131r. Bunlar zamanla damarlarda birikerek damar t\u0131kan\u0131kl\u0131klar\u0131na yol açar. Bu t\u0131kan\u0131kl\u0131k koroner damarlarda olursa kalp krizine, beynin k\u0131lcal damarlar\u0131nda meydana gelirse beyin felcine ya da unutkanl\u0131k, haf\u0131za kayb\u0131 gibi rahats\u0131zl\u0131klara, periferalde ortaya ç\u0131karsa o bölgeye giden kan miktar\u0131n\u0131n azalmas\u0131ndan dolay\u0131 bölgenin ölmesine yol açar. Bitkisel margarin firmalar\u0131n\u0131n reklamlar\u0131nda gördü\u011fünüz kolesterol teriminden bahsediyorum size. Kandaki kolesterol miktar\u0131 artt\u0131kça da yüksek tansiyon ortaya ç\u0131kacakt\u0131r. Çünkü damarlar\u0131n çeperinde sinsice birikmeye devam eden kolesterol; damar çap\u0131n\u0131 küçültecek, dolay\u0131s\u0131yla da o bölgeden geçmekte olan kan s\u0131v\u0131s\u0131n\u0131n eski haline k\u0131yasla daha tazyikli bir \u015fekilde ilerlemesine sebeb olacakt\u0131r. Bu da nam-\u0131 di\u011fer hipertansiyonu ortaya ç\u0131karacakt\u0131r. Zaman\u0131nda tedbir al\u0131nmazsa söz konusu bölgenin t\u0131kanmas\u0131na yol açacakt\u0131r. Doymu\u015f ya\u011f asidi bak\u0131m\u0131ndan zengin g\u0131dalarla beslenen bir insan\u0131n yukar\u0131da bahsetti\u011fim rahats\u0131zl\u0131klardan biriyle veya birden fazlas\u0131yla ilerleyen ya\u015flar\u0131nda kar\u015f\u0131la\u015fma ihtimali çok yüksektir.  Size tavsiyem mümkün oldu\u011funca doymam\u0131\u015f ya\u011f asitleri bak\u0131m\u0131nda zengin g\u0131dalarla beslenmenizdir.<\/span><\/div>\n
Netice itibariyle konuya \u015fi\u015fmanlama yönüyle bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda maddiyat\u0131n\u0131n yetiyorsa avokado yeyin, yetmiyorsa Hindistan cevizi. (A\u015f\u0131r\u0131ya kaçmadan)<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Mineraller:<\/span><\/div>\n
Çekirdek k\u0131sm\u0131ndaki miktarlar\u0131:<\/span><\/div>\n
2560-11491 ppm Potasyum, <\/span><\/div>\n
830-2400 ppm Fosfor, <\/span><\/div>\n
440-1370 ppm Kükürt,<\/span><\/div>\n
1100 ppm Azot<\/span><\/div>\n
1007 ppm Klor,<\/span><\/div>\n
300-770 ppm Magnezyum<\/span><\/div>\n
145-626 ppm Sodyum<\/span><\/div>\n
71-476 ppm Kalsiyum, <\/span><\/div>\n
370 ppm Silisyum<\/span><\/div>\n
9-281 ppm Mangan<\/span><\/div>\n
20-50 ppm Demir,<\/span><\/div>\n
9-25 ppm Çinko<\/span><\/div>\n
16 ppm Rubidyum(Ru),<\/span><\/div>\n
7,2 ppm Alüminyum,<\/span><\/div>\n
5,6 ppm Titanyum,<\/span><\/div>\n
3-5,2 ppm Bor,<\/span><\/div>\n
4 ppm Brom<\/span><\/div>\n
3,2-33 ppm Bak\u0131r,<\/span><\/div>\n
2,8 ppm Stronsiyum(Sr), <\/span><\/div>\n
2,7 ppm Flor, <\/span><\/div>\n
2,1 ppm Nikel, , <\/span><\/div>\n
1,5 ppm Kalay<\/span><\/div>\n
0,7 ppm Kur\u015fun<\/span><\/div>\n
0,3 ppm Tungsten(Wolfram,W) ve \u0130yot,<\/span><\/div>\n
0,2 ppm Krom ve Kobalt, <\/span><\/div>\n
0,1 ppm Civa, Antimon(Sb), Baryum, Sezyum, Europium(Eu), \u0130terbiyum,<\/span><\/div>\n
0,04 ppm Samaryum(Sa, Sm), <\/span><\/div>\n
0,03 ppm Kadmiyum, Lantan ve Molibden<\/span><\/div>\n
0,02 ppm Arsenik,<\/span><\/div>\n
0,01 ppm Lutesyum(Lu), <\/span><\/div>\n
0,002 ppm Skandiyum(Sc) ve Selenyum, <\/span><\/div>\n
0,004 ppm Vanadyum ölçülmü\u015ftür.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Vitaminler:<\/span><\/div>\n
Alfa tokoferol olarak da bilinen E vitamininin miktar\u0131n\u0131n 7-13 ppm aras\u0131nda oldu\u011fu belirtilmekte,.<\/span><\/div>\n
Askorbik asit(C vitamini)’in miktar\u0131 ise 20-88 ppm aras\u0131nda,<\/span><\/div>\n
Niasin 5-10 ppm aras\u0131nda, <\/span><\/div>\n
Riboflavin 0,2-0,7 ppm aras\u0131nda,<\/span><\/div>\n
Tiamin 0,3-1 ppm <\/span><\/div>\n
Fillokinon (K1 vitamini) 0,005 ppm<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Çekirde\u011finde bulunan Lif miktar\u0131 30000-115000 ppm aras\u0131nda olup, en fazla lif miktar\u0131na sahip tür Rouvolfia serpentina’d\u0131r. Rouvolfia serpentina’n\u0131n çekirde\u011findeki lif miktar\u0131 565000-755000 ppm aras\u0131ndad\u0131r. Bu tür Himalaya da\u011flar\u0131n\u0131n eteklerinde yeti\u015fmekte olup, Hindistan’da eskiden beri kullan\u0131lagelmektedir. Bu tür; köklerinde ihtiva etti\u011fi Rezerpin maddesinden dolay\u0131  hipotensif(tansiyon dü\u015fürücü) olarak tan\u0131nmaktad\u0131r. Aynen Rezerpin maddesi gibi, lifinin  de hipotensif özelli\u011fi bulunmaktad\u0131r ve lif bak\u0131m\u0131ndan en zengin tür gene Rouvolfia serpentina’d\u0131r. Lifin ayn\u0131 zamanda müshil ve kanserden koruyucu etkilere sahip oldu\u011funu da belirtelim.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Ham meyvesinde bulunan fitosteroller:<\/span><\/div>\n
Beta sitosterol 270 ppm, Campesterol 30 ppm, toplam fitosterol miktar\u0131 ise; 470-885 ppm olarak tespit edilmi\u015ftir.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Fitat 2300-2370 ppm (Fitik asit (inositol hekzofosfat (IP6) yada fitat) birçok bitki hücresinde depo halinde bulunan fosfordur. Özellikle bu\u011fday, pirinç, arpa, çavdar gibi bitkilerde ve fasulyede bulunur. \u0130nsanlar bu yap\u0131daki fosforu sindiremezler çünkü insanlarda bu yap\u0131y\u0131 parçalayabilen fitaz enzimi yoktur. Fitaz enzimi fitik asitten fosforu ay\u0131rmak için gerekli olan bir enzimdir. <\/span><\/div>\n
Fitik asit, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko gibi önemli mineraller ile ba\u011f olu\u015fturur ve mineraller fitat taraf\u0131ndan serbest b\u0131rak\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 için ve vücutta bulunmad\u0131\u011f\u0131 için vücudun mineral eksikli\u011fine neden olur. \u0130nsanlar, özellikle çocuklar ve geli\u015fen ülkelerdeki çocuklarda, vücut için gerekli temel mineralleri az miktarda al\u0131m sonucunda istenmeyen etkiler görülebilir. Geli\u015fen ülkelerde en çok izlenen yol, tah\u0131l ve tohumlar\u0131n fermantasyonu ile bu minerallerin kullan\u0131labilirli\u011fini artt\u0131rmakt\u0131r. Birçok bakteri fitaz enzimini etkin hale getirir. Laktik asit bakterileri taraf\u0131ndan tah\u0131l ve tohumlar\u0131n fermantasyonu sonucu, fitat molekülü parçalanarak minerallerin kullan\u0131labilirli\u011fi (biyo aktivitesini) artt\u0131r\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/span><\/div>\n
Son zamanlarda, fitik asitin kanseri önleyici bir özellikte olup olmad\u0131\u011f\u0131 hususunda ara\u015ft\u0131rmalar yap\u0131lm\u0131\u015f ve bu ara\u015ft\u0131rmalar\u0131n sonucunda, fitik asitin prostat, gö\u011füs, pankreas ve kolon kanserlerine kar\u015f\u0131 baz\u0131 önleyici etki gösterdi\u011fi ortaya ç\u0131km\u0131\u015ft\u0131r. Fakat, bunun mekanizmas\u0131 henüz anla\u015f\u0131lamam\u0131\u015ft\u0131r.) (1)<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Çekirde\u011finde bulunan Salisilat miktar\u0131 2-3 ppm dir. \u0130ncelen türler aras\u0131nda en fazla Salisilata  sahip tür Thymus vulgaris(Kekik) olup, yapraklar\u0131ndaki Salisilat miktar\u0131 180-1830 ppm aras\u0131nda de\u011fi\u015fmektedir.<\/span><\/div>\n
Glukozun \u015feker alkole indirgenmi\u015f hali olan D-Sorbitolün endospermdeki miktar\u0131 15000 ppm’dir.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Bitki özünde bulunan \u0130nositol miktar\u0131 690 ppm olarak ölçülmü\u015f olup saç sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve kolesterol y\u0131k\u0131m\u0131 özellikleriyle fark edilir. Baz\u0131 tip \u015fampuanlarda Hindistan cevizi kullan\u0131lmas\u0131 bo\u015funa de\u011fildir. Fakat \u0130nositol miktar\u0131 bezelye(Pisum sativum) meyvesinde yakla\u015f\u0131k iki kat daha fazlad\u0131r. O zaman neden \u015fampuanlarda bezelye kullan\u0131lm\u0131yor \u015feklinde bir soru gelebilir akl\u0131n\u0131za. Bunun birden fazla cevab\u0131 var. Bunlardan bir tanesi de kan\u0131mca, inositolün hindistan cevizinde bitki özünde bulunurken, bezelyede meyvelerinde bulunmas\u0131d\u0131r. Ama kapsaml\u0131 bir ara\u015ft\u0131rma yapmadan sizlere kesin bir bilgi vermek istemem. Onu da in\u015fallah \u015fampuanlarla alakal\u0131 yapaca\u011f\u0131m kapsaml\u0131 bir ara\u015ft\u0131rmadan sonra sizlerle payla\u015f\u0131r\u0131m.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Hindistan cevizinin çekirde\u011finde bulunan bütün bu sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z moleküllerin sinerjisiyle 81 adet fayda ve kullan\u0131m alan\u0131 ortaya ç\u0131kar\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.Bunlardan baz\u0131lar\u0131; <\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Saçlar\u0131 siyahla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 etkisinin yan\u0131 s\u0131ra, saç dökülmesi ve kelli\u011fe kar\u015f\u0131 kullan\u0131labilmekte.<\/span><\/div>\n
Solucan dü\u015fürücü özelli\u011finin yan\u0131nda, antidot olarak da kullan\u0131labilen hindistan cevizi; ayn\u0131 zamanda antiseptik özelli\u011fe de sahip.<\/span><\/div>\n
Afrodizyak etkisinin yan\u0131s\u0131ra kad\u0131nlarda adet yoklu\u011funa ve a\u011fr\u0131lar\u0131na, buna ek olarak a\u015f\u0131r\u0131 menstruasyona kar\u015f\u0131 da kullan\u0131labilmekte.<\/span><\/div>\n
Ç\u0131banlara, abselere, su toplanmalar\u0131na, yara, bere, ezik, morarma ve yan\u0131klara kar\u015f\u0131 kullan\u0131m\u0131yla birlikte, kurde\u015fen ve y\u0131lanc\u0131k gibi cilt tedavilerinde de fayda sa\u011flamakta.<\/span><\/div>\n
Ast\u0131m ve bron\u015fite iyi gelen bu tür, ayn\u0131 zamanda öksürük kesici niteliktedir.<\/span><\/div>\n
Müshil ve  idrar söktürücü etkilerinin yan\u0131 s\u0131ra, zührevi hastal\u0131klar\u0131n tedavisinde de kullan\u0131lan bu mucizevi tür;. kanamay\u0131 durdurucu özelli\u011fe de sahiptir.<\/span><\/div>\n
Di\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131na kar\u015f\u0131 iyi geldi\u011fi bilimsel yaz\u0131nlarda yer bulmu\u015f olan bu tür, di\u015f temizleyici olarak da biz insano\u011fluna iyi yüzünü göstermeye devam etmekte.<\/span><\/div>\n
Depuratif (Temizleyici), ve ta\u015f dü\u015fürücü özelli\u011finin oldu\u011funu da söylemeden geçmeyelim.<\/span><\/div>\n
Ba\u015fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zda da belitti\u011fimiz gibi, zay\u0131fl\u0131\u011fa kar\u015f\u0131 \u015fi\u015fmanlat\u0131c\u0131 etkiye de sahiptir.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Yüce yaratan\u0131n biz insano\u011flunun hizmetine sundu\u011fu bitkiler aleminin nadide parçalar\u0131ndan bir tanesi olan Hindistan cevizi ile alakal\u0131 ke\u015fifler devam etmektedir.<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
Bilim ve dua ile…<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
(1) www.food-info.net<\/span><\/div>\n

<\/span><\/div>\n
NOT: Bu bilgilerin haz\u0131rlanmas\u0131nda a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak Dr. Jim Duke’nin veri taban\u0131ndan faydalan\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<\/span><\/div>\n

<\/p>\n

Bu yaz\u0131 Biyolog Mustafa ERS\u00d6Z<\/strong> kategorisinde yay\u0131nlanm\u0131\u015ft\u0131r.<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Günümüz medyas\u0131nda sürekli olarak zay\u0131flama amaçl\u0131 bilgiler verilmekte, zay\u0131flar ise; dü\u015fünülmemekte. Bunun tek bir sebebi olabilir, o da medya. Medya; ço\u011funlu\u011fa hitab etmek için kurulmu\u015ftur, ana gayesi budur. Reklam verenler de bu yüzden verirler, ticaret yapanlar da ço\u011funlu\u011fu dü\u015fünürler haliyle. Bu yaz\u0131mda sürekli olarak az\u0131nl\u0131k konumunda kalm\u0131\u015f (tabir-i caiz ise) insanlardan, zay\u0131f (az kilolu) ki\u015filerin […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[405],"tags":[],"fp_columnist":[],"class_list":["post-9338","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kose-yazilari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9338","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9338"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9338\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170825,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9338\/revisions\/170825"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9338"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9338"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9338"},{"taxonomy":"fp_columnist","embeddable":true,"href":"https:\/\/gardensel.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/fp_columnist?post=9338"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}